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腎虛的十幾種表現,看看你有嗎?

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2019-10-30 00:00:00【

“腎虛”這個話題,大家肯定耳熟能詳,隨著中醫知識的普及,大家對“腎虛”這個詞的接觸頻率也越來越高,甚至有些恐慌。

 

 

 

總有一些人不斷地質疑,自己是不是腎虛了?也有很多人,一提到“腎虛”就會惱羞成怒,并且對此避而遠之。

 

 

 

 

 

 

 

那么,腎虛到底有什么表現?大家對此有詳細了解過嗎?

 

 

 

下面,我們將腎虛的十幾種表現列出來,大家可以測試一下自己的腎。

 

 

 

 

 

1、總感覺口咸是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

為什么腎虛的人口會咸呢?這是因為我們的五味(酸苦甘辛咸)跟我們的臟腑是相對應的,與腎對應的味就是咸味。

 

 

 

為什么腎和咸味有這么密切的關系?因為腎的五行(金木水火土)歸屬是屬水的,咸味五行歸類也屬于水的。

 

 

 

中國有句古話:“物以類聚,人以群分。”

 

 

 

類聚的方法就是五行歸類,在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的咸聚在一塊。

 

 

 

因此大家以后就要注意了,若是發覺你的口總是咸的,那就是一種腎虛的表現。

 

 

 

2、莫名感到恐懼是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

有的病人總無緣無故的恐懼,總覺得害怕,這是與腎虛有關系的。因為在腎的情志那邊,恐是屬于腎的,沒有原因就會害怕,那是屬于腎虛,腎氣不充足。

 

 

 

我們前面講到過精氣神,我們“氣”跟“神”從哪兒來的?是從“精”來的,“精”從哪里來得?

 

 

 

是從腎來的,腎氣虛弱,我們神智就會恐懼,出現無緣無故的恐懼的時候,大家要引起注意,恐是腎虛的表現。

 

 

 

 

 

 

 

3、做夢總夢見水是腎虛

 

 

 

大家都會做夢,甚至有的人天天都會做夢,但是如果你做的夢老是跟水有關系,或者你乘的船翻了,或者你沉到水里了,這個時候也要注意,這也是一種腎虛的表現。

 

 

 

4、怕冷是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

有的人很怕冷,老是覺得冷,人家覺得熱,他還覺得冷,夏天他要穿多一點的衣服,畏寒也是腎虛的表現。

 

 

 

腎是先天之本,腎中藏的精氣,有幾個陽氣,也藏了人體的陰精。

 

 

 

陽氣根源于腎,如果腎虛,人體的元陽虛弱,陽氣不太充足的時候,我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人,肯定是腎虛的。

 

 

 

 

 

5、不缺覺還總打哈欠是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

還有的人整天打哈欠,這個問題是腎的問題。腎主欠,這個“欠”就是哈欠的欠。

 

 

 

如果說你有幾天沒睡覺,熬的你不行了,你打哈欠,那是因為你熬夜的關系,身體疲憊的關系,當然你打哈欠也是身體的問題,如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和腎虛有關系。

 

 

 

 

 

6、經常不斷打噴嚏是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

在臨床上有很多人說我有過敏性的鼻炎,表現是不斷的打噴嚏,天氣稍微一變涼就打噴嚏,或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏,它也是腎虛的表現。

 

 

 

對于過敏性鼻炎的人,根本的問題是腎虛的問題,你老打噴嚏要找醫生給你補腎。

 

 

 

7、腳跟疼是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

還有的人會出現腳跟疼痛,腳跟痛是典型的腎虛的表現,臨床上凡是說我的腳跟老疼,那自然要補腎了。為什么腳跟疼跟腎有關系呢?是因為我們的腎經是從腳底開始的。

 

 

 

我們前面講腎是主骨的,腳跟有跟骨,腳跟的跟骨是我們人體最辛苦的地方,我們所有的重量都在這個上面。所以如果你的腎虛,腎氣不太充分,然后你的骨頭不太堅強,而這個地方承重又最多,就容易損傷產生疼痛,你的經脈運行不通暢也會疼痛,如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

 

 

 

 

 

8、面黑無光澤是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

有些人面色黑,而且無光澤,這肯定是腎虛,當然黑人除外,如果你是黃種人,你的面色很黑,而且沒有光澤一定是腎虛。

 

 

 

有的人原來面色很好,現在面色越來越黑了,這個也要注意,那是你的腎氣有點虛了。

 

 

 

大家都有經驗,特別是女性,你要是幾天不睡覺的話,馬上就會出現黑眼圈,出現黑眼圈就是腎虛的表現,所以大家千萬不要老熬夜,熬夜是最損傷身體的。

 

 

 

老年人會長老年斑,老年斑就是色素的沉著,色素沉著的后果就是皮膚顏色變黑,如果年輕人長老年斑就是腎虛了。皮膚越來越黑,這是腎虛特征性的表現。

 

 

 

9、經常無病呻吟是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

如果一個人整天總是哼哼唧唧的,我們常說無病呻吟,老愛呻吟的人,就是一種腎虛的表現。

 

 

 

我記得以前在農村的時候,能見到很多婦女,老覺得哼才舒服,其實這是一種腎虛的表現。

 

 

 

中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,并分別與五臟相對應,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟就是腎虛,現在糾正一下,不是無病呻吟,呻吟是腎虛的表現。

 

 

 

 

 

10、說話聲音低沉是腎虛

 

 

 

古代的聲音分成五音,叫做宮、商、角、征、羽,我們常說的五音不全指的是這個。

 

 

 

羽是什么意思?這個人的聲音低沉,這個聲音還有一個特點,開始還比較高,越來越低,這種音就是“羽”音的特征。

 

 

 

一個人說話的聲音低沉,同時是一個下降的趨勢,說話說著說著別人就聽不見了,這肯定是腎虛,要去補腎了。

 

 

 

 

 

 11、無緣無故總顫栗是腎虛

 

 

 

很多人無緣無故總愛顫栗,這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛的表現,腎虛的人會比較恐懼,恐懼的人會顫抖,怕冷的人也會顫抖。

 

 

 

大家都有體會,冷的不行的時候,身體就會顫抖。所以你如果老是覺得無緣無故的顫抖,也要注意這就是腎虛的表現。

 

 

 

 

 

12、唾多唾少反映腎虛

 

 

 

 

 

 

 

口里面的口水有兩種,口水比較清晰叫涎,比較稠的叫唾,如果是涎,是脾的問題,如果是唾,是腎的問題。

 

 

 

如果口里面的口水多還比較粘稠是腎陽虛的表現。反過來也一樣,這個病人老覺得口里面很干燥,說話都很困難,事實上就是我們的口水少了,這叫少唾,少唾也是腎虛的表現。

 

 

 

我們正常的口腔是通過脾胃和腎來滋養的,舌頭為什么能夠嘗出味來,為什么可以靈活的轉動,我們為什么能流暢的表達,是因為有腎精和脾的滋養,所以口里面唾液的多或者少都反映了我們腎的問題。

 

 

 

 

 

13、身上有腐臭味是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

還有,人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味,壞了!這個人一定是腎虛了。

 

 

 

為什么呢?腐的味道是屬于腎的味道,五嗅(臊焦香腥腐)里面的腐就是腎的味道。

 

 

 

大家如果到我看病的地方看一看就會發現,尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道,說明這個人腎病很嚴重。

 

 

 

14、耳朵焦枯是腎虛

 

 

 

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問題,腎衰的人耳朵是干癟的,顏色也是黑的,然后是焦枯的表現,這是典型的腎虛的表現。

 

 

 

15、牙齒稀松焦黃是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

下面一個表現是比較容易理解的。如果你的牙齒總是有問題,稀松或者焦黃或者掉了,肯定是腎有問題。

 

 

 

為什么牙齒跟腎有關系呢?我們在前面講到腎主骨,骨頭是腎主的。齒為骨之余,骨頭多的地方就長齒了,牙齒反映了腎。

 

 

 

 

 

16、疲勞=衰老衰老=腎虛

 

 

 

下面告訴大家腎虛的年齡結構。女性到35歲的時候,是腎氣開始虛衰的階段,這是一個轉折點,按照中醫的理論,女性從35歲以后應該適當吃補腎的藥。

 

 

 

男性到40歲的時候,身體開始虛衰,這個時候也要適當補腎,這樣會有健康的身體。

 

 

 

17、感覺疲勞是腎虛

 

 

 

 

 

 

 

天天都喊疲勞:“我很忙,我很累!”累的問題是什么呢?疲勞其實是一種衰老的癥狀,大家想一想,正常的人會感覺到疲勞嗎?不會的。

 

 

 

我們所說的這種疲勞不是說今天勞動了一天,我很累,我想休息一下,休息一下就可以解除的,這是一個可以釋放、可以解除的疲勞。現在的疲勞是什么?是持續的不能解除的、也不能解釋的疲勞,他老覺得累,一持續就是很多年。 

 

 

 

當然還有一些很明確的問題,有的人說腰痛,有的人說視力減退、聽力減退、記憶力減退、性功能減退,這些,大家一聽就知道它是腎虛的表現。我們只有發現這樣的問題才能夠去考慮補腎。

 

 

 

三個方法來養腎

 

 

 

1、咽唾養腎

 

 

 

唾液由腎中精氣所生。唾液得腎氣而最有助于溫腎。

 

 

 

唾液不吐可以滋養腎氣,吐之則傷腎。古人講:遠唾遠傷,近唾近傷,不唾不傷。從中醫來看,遠唾損氣,多唾損神。因為唾液為腎之液,由于心主藏神,精能化氣生神,故多唾遠唾會導致腎中陰精損耗,即可損氣、損神。

 

 

 

唾液與痰不同,若口中有痰,則需吐掉,此與吐唾液無關。

 

 

 

平時閑暇可輕輕扣齒72下,然后舌頭在口腔內左右各攪動12下,慢慢會產生口水,最后分三小口慢慢地咽下唾液,以意念把口水導入丹田之中。如此做法最可養生,且有助于消化。  

 

 

 

2、食黑養腎

 

 

 

黑色養腎。中國民間有“逢黑必補”的說法,認為黑色食物有防衰老、保健、益壽、防病、治病、烏發美容等獨特功效,其實就是黑色入腎的體現。

 

 

 

養腎,可多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑棗 、黑米、黑木耳類食品等。再如中藥里黑色的多有補腎斂腎之效,如熟地、桑葚、鹿角膠、制何首烏等。

 

 

 

烏骨雞其骨色黑,入腎,用烏骨雞燉湯,最能補益腎精。古有成藥烏雞白鳳丸,即有養腎調經之效。

 

 

 

3、艾灸養腎

 

 

 

冬季養腎,在艾灸太溪、足三里之外,一定要注重艾灸腎俞穴。

 

 

 

腎俞是腎的背腧穴,與調補腎氣、通利腰脊有關,艾灸可以補腎溫陽,而且它剛好位于下鋸肌部分,下鋸肌在我們的背部深處,負責下拉肋骨向后,并固定肋骨,協助膈的呼氣運動,叫做下后鋸肌。

 

 

 

當腹腔內部的臟器,如腎臟出現問題的時候,下后鋸肌就會出現相關的癥狀,他們之間是有相互診斷的意義。最典型的癥狀就是局部肌肉張力較大,俗稱“一邊軟一邊硬,一邊高一邊低,一邊疼一邊不疼”,有時還會伴隨著腰痛、腰酸、泌尿生殖功能異常。艾灸腎俞,可以改善肌肉及周圍的血液循環。 

 

 

 

操作方法:一般每側穴灸15-20分鐘,注意不要時間太久或靠得太近以免燙傷。隔日施灸一次,一個月十余次左右。冬季艾灸注意保暖防寒,灸后不可立即出門,以免受風寒。

 

 

 

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