您好,歡迎光臨 舒樂妮 官方網站!

登錄 | 注冊 | VIP專享| 收藏本站| 網站地圖 新浪微博

全國招商熱線:021-64262016

熱門搜索:

中藥配方養生,加盟首選
當前位置:舒樂妮首頁 » 舒樂妮資訊中心 » 調理養生大講堂 » 世界糖尿病日,全球患者中國占1/3

世界糖尿病日,全球患者中國占1/3

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2018-11-14 00:00:00【

在11月14日聯合國糖尿病日,我們嚴肅的和你再談談糖尿病。

 

 

 

殘酷的現實

 

 

 

從2000年到2017年,全球糖尿病患者已從1.51易增加到4.25億。預計到2045年,糖尿病患者人數可達6.29億

 

 

 

 

 

 

糖尿病是一種常見病、多發病,已成為現代疾病中的第二殺手,它對人體的危害僅次于癌癥;

 

每8秒鐘就有一人死于糖尿病;

 

每5分鐘,就有1名糖尿病患者心臟病發作;

 

每30秒就有一人因糖尿病截肢。

 

 

 

中國嚴峻的現狀

 

 

 

中國糖尿病患者達1.14億,占全球1/3。

 

 

 

中國糖尿病及其并發癥治療總支出為3850億元人民幣,高居全球第二位。

 

 

 

在中國的1.14億糖尿病患者中,只有不到一半的人(46.4%)知道自己患有糖尿病,僅有不到13%的患者的病情得到有效控制。90%的2型糖尿病病例可以預防。

 

 

 

 

 

 

 

糖尿病并發癥高達100多種,危害嚴重,具有致殘、致死性,如心腦血管并發癥、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病神經病變,嚴重影響患者生活質量。

 

 

營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施。糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重,糾正不良生活習慣(如戒煙),可明顯減少糖尿病并發癥發生的風險。通過中醫防治糖尿病能更積極地防治糖尿病,避免并發癥。糖尿病患者可同正常人一樣享受生活,健康又開心!

 

 

 

 

 

飲食控制“五宜”

 

 

 

1、宜吃五谷雜糧:如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素 B、多種微量元素及膳食纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂。

 

2、宜食含糖低的蔬菜:如韭菜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、西紅柿、青椒、茄子。而黃瓜,西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可當水果吃。

 

3、宜吃含鈣的食物:缺鈣會促使糖尿病的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等富含鈣。

 

4、宜吃富含硒的食物:硒與胰島素調節糖代謝的生理活性類似。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

 

5、宜食富含維生素 B 和維生素 C 的食物;補足這兩類維生素,有利于減緩糖尿病并發癥的進程,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎臟病變有利。如魚、奶、白菜、豆類以及芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等含量較高。

 

 

 

此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃。

 

 

 

 

 

飲食控制“三不宜”

 

 

 

1、不宜吃各種糖:如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖。

 

2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪:如動物的腦、肝、心、肺、腎、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化。

 

3、不宜飲酒:酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。

 

 

 

糖尿病屬中醫“消渴病”,主要是由于素體陰虛,五臟柔弱,復因飲食不節,過食肥甘,情志失調,勞欲過度,而導致肺胃燥熱,氣陰兩虛,腎陰虧虛,病延日久,陰損及陽,陰陽俱虛。故其中醫防治當針對氣血陰陽進行辨證分型論治。對于那些工作繁忙,沒有太多時間在醫院接受治療,或者害怕吃中藥的糖尿病及其高危人群,可以采用中藥泡茶的方法進行自我保健及早期防治。

 

 

 

如何預防糖尿病

 

 

 

首先我們要搞清哪些人容易得糖尿病

 

 

 

有糖尿病家族史者

 

肥胖者(尤其是肚子較大的人)

 

曾有過高血糖或尿糖陽性者

 

生過8斤以上的巨大胎兒者

 

出生體重低于5斤的人

 

肥胖、高血糖、高血壓、高血脂、高血粘、高尿酸和高胰島素血癥這7項中有3項以上者,即使現在血糖不高,也很容易得糖尿病

 

 

 

 

 

預防糖尿病最好的辦法就是建立良好的生活方式。

 

 

 

1、應做到生活規律、科學健康飲食,定時定量進餐,不過飽,控制總熱量,以谷類為主,多食蔬菜和水果,減少脂肪攝入,忌食糖及含糖類較多的食品,遠離垃圾食品(快餐,碳酸飲料,夜宵)。

 

2、忌辛辣,戒煙戒酒,免致傷津耗液,對防治本病極為有利。

 

3、保持良好的心理狀態,每遇外來刺激,應當保持克制,遇事樂觀,忌憂怒;

 

4、多運動,最好保證每周3~5天、每天至少30分鐘的中等強度鍛煉。現在各大城市都有共享單車,您不妨早下一站地鐵,走路或者騎車回家。你也可以采取飯后散步,每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個小時散步15分鐘,也能讓餐后血糖水平在至少三個小時內下降。

 

5、定期檢查, 40歲以上、吸煙喝酒、超重肥胖、經常靜坐、工作壓力大、有糖尿病家族史的人都是糖尿病的高危人群。對于糖尿病高危人群,要做到“四早”——早檢查、早發現、早預防、早治療。及時發現異常,盡早控制和治療,可以有效降低患糖尿病并發癥的風險。

 

6、常做灸、中醫認為糖尿病是脾胃,肝和腎長期失調所致。那么我們可以通過艾灸補氣,保養你平時的放浪生活損害的這三個臟器。

 

 

 

脾胃:脾運濕但惡濕,如果脾被濕所困,脾就不得不虛了;這時通過艾灸的陽熱之氣,驅寒逐濕對健脾養脾非常有用。艾灸調理脾虛有顯著效果。

 

 

 

艾灸取穴:中脘,神闕,章門,足三里各30-40分鐘

 

 

 

腎臟:不合理的生活習慣和過重的生活壓力,都會引起“腎虧”,即腎陰虛或腎陽虛或兩虛而多數人不能分辨自身特性,不能辯證施治。灸療具有獨有的雙向調節的功效,可匡邪扶正,祛寒除濕,引本歸元。

 

 

 

艾灸取穴:足三里,三陰交,關元,腎俞,太溪。每穴40分鐘,1天1次,一次2個穴,15天1個療程。

 

 

 

肝臟:藥物總是先傷肝、后傷腎:任何進入體內的物質,都要經過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟作為人體的過濾器,實在是工作壓力超大!所以我們養肝的時候,更提倡艾灸而不是吃藥!

 

 

 

艾灸取穴:大敦穴,太沖穴,行間穴

 

 

 

舒樂妮懸葫養生隔藥灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔藥灸。舒樂妮懸葫養生隔藥灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用于人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

港奥先锋诗