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寒氣入侵誘發多種慢性病,驅寒防病中醫有妙方

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2017-12-21 00:00:00【

上海最近的氣溫屢破冰點,在這樣的氣溫條件下(包括氣溫較低或氣溫驟降兩種情況),人體如果不注意防寒保暖,則常易感受寒邪——就是老百姓常說的“凍著”。中醫學有本經典著作叫《傷寒論》,之所以這樣命名,從字面理解就是傷于寒邪,即指的“傷于寒”導致很多疾病,因為”寒”最為肅殺,單是“老怕傷寒少怕癆”就道出了“寒”的威力,寒為陰邪,最容易傷人陽氣,“寒”邪傷人最重,故名。“寒”無惡不作,防寒更需引起足夠重視。

 

 

 

感冒——感冒多因寒作祟

 

 

感冒快成為了一個頑癥!誰沒有感冒過?每到冬季,急診很大一部分都是因為感冒發熱鼻塞咳嗽就診的。面對感冒人們的處理完全不一樣。有人總結現在居家治療感冒分四步曲。第一步就是,有相當一部分就是家里邊找藥,普通一感冒,開始感冒的時候誰還會想到去看病,今兒出去感冒了,趕緊在家里找找看看有沒有藥,先湊合兩天;第二步吃家里的藥沒好,找藥多的地方,藥店,藥物自選,藥價自己先看,經常有人拿個紙條,把癥狀寫上然后找那個相對應的藥,跟藥盒子上描述的癥狀來對比,覺得這個差不多,就買回去服用。但是因為自己沒有醫學理論,同樣是打噴嚏,感冒鼻塞了,有寒有熱,某個藥的適應癥有打噴嚏、流鼻涕,但是你并不知道是風寒還是風熱,所以有時候上藥店自己找藥還不行。第二步不行這就想了,還是找大夫看看吧。第三步是,找西醫大夫去,打吊瓶吧,打抗生素,如果燒再不退的就再用激素,往下拍。還有一些感冒還是不好,最后一步,第四步才想起來找中醫。打過吊瓶的這些人往往舌苔厚膩,體內就會多了“濕”,可謂:雪上加霜,遷延不愈。實際上,初次感冒到中醫門診治療的話可以說絕大部分都是風寒引起的。

 

 

 

 

 

 

 

江西的老中醫萬友生教授曾說過:“不少人以為流感是熱性病,所以要用涼藥治療。初時還以辛涼為主,銀翹、桑菊廣為運用,后來漸至苦咸大寒(板藍根等),理由是它們可以抑制病毒生長。至今國內感冒藥市場為寒涼藥占領。結果是,大量可用辛溫解表的麻黃湯一、二劑治愈的風寒感冒患者,卻隨意用寒涼藥,另表寒閉郁,久久不解,釀成久咳不已,或低燒不退,或咽喉不利等后果。臨床屢見不鮮,而醫者、患者竟不知反省。”

 

 

 

以上萬老之言,是由衷而發,更加強調對“寒”之為病之普遍卻熟視無睹之無奈。

 

 

 

頸椎病——別任性,你的頸椎其實“涼”不起

 

 

 

由于電腦與手機的普及,頸椎病有年輕化的傾向,不少人飽受頸椎病的困擾。導致頸椎病發作的原因有很多,不良的生活習慣,如不良睡眠體位、工作姿勢不當、不適當的治療和體育鍛煉等。頸椎病會導致頸部發炎,頸部發炎可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶。部分病患若繼續勞損,局部組織便會滲出、粘連,肌肉組織彈性越來越差,出現肌萎縮、偏頭痛、耳鳴、自理能力下降,嚴重者出現頸部轉動時突然跌倒,甚至癱瘓。

 

 

 

 

 

 

頸椎病的出現,雖然和椎間盤的退行性病變以及椎骨的進行增生等原因有關系,但是從中醫角度來看,風寒二邪傷及頸部,卻是不可忽視的病因。這也不難理解。古人有句話說得好:“神仙也怕腦后風”。我們頸部的風池、風府等穴位,都是容易感受風邪的。可見,我們的頸部對于風寒二邪,似乎有著天然的易感性。這就難怪在此影響下,出現頸椎病了。

 

 

 

很多細心的朋友也會有這樣的經驗:在脖子受涼后,頸椎病開始發作,僵著脖子、行動緩慢、稍微一低頭或是一轉身就直喊痛。所以,冬天最好穿立領裝,外出一定要戴圍巾,對預防頸椎病有好處。

 

 

 

宮寒癥——十女九寒,拒做冷女人

 

 

 

中醫有句話叫“十女九寒”,說明許多女性都是屬于寒性體質。很多女性都知道體寒,出現手腳冰涼,但是可能對宮寒不甚了解。“宮寒”就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同,它的范圍更大,包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣,包括月經周期延后,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發育遲緩、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。

 

 

 

 

 

 

實際上宮寒的出現與女性的生活方式有很大關系,例如即使在冬季,很多愛美的時尚女性還是喜歡穿短裙,著裝不夠暖和。女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒。所以提醒女性朋友們,不建議秋冬季穿露臍裝、低腰褲等易使腹部受寒的衣服。冬季是宮寒出現頻率最高的季節。秋冬季隨著氣溫下降,不知不覺中子宮也受著寒冷的“折磨”,加之貪食生冷,會加劇導致宮寒的出現,使子宮功能降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀。

 

 

 

老寒胃——你的胃是如何變寒的

 

 

 

“老寒胃”是民間的說法,中醫稱為胃寒。胃寒,是指脾胃陽氣虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的癥狀。平時胃怕涼、喝完冷水胃不舒服、吃完東西不容易消化、冬天四肢冰涼,多數為脾胃虛寒之人。

 

 

 

 

 

 

胃寒與個人的飲食不當有很大的關系。很多上班族由于工作緊張,常常吃不定時、暴飲暴食,還愛吃生冷食物。即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害,于是乎,飲食不當的人開始出現胃疼、胃脹,甚至惡心、嘔吐等不適癥狀,久而久之就導致了胃寒。天氣一轉涼,胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉。

 

 

 

心腦血管疾病——天冷,血管更“脆弱”

 

 

 

最近,醫院里腦出血、心梗等心腦血管疾病患者明顯增多。相關研究表明,心腦血管疾病的發作與氣候變化密切相關,冬季是一個高發期。究其原因,一是氣溫下降使人體耗氧量增加,為維持正常的體溫,血管會收縮,使血壓升高、心率增快,從而增加心腦的負擔。二是天氣變冷能使血流緩慢,血液黏稠度增高,易于形成血栓;甚至誘發冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身的血液供應,導致心絞痛或心肌梗死。三是溫差的變化可使人體免疫細胞倦怠,抵抗力下降,易導致呼吸道感染,影響肺部通氣功能,使心肌相對缺氧,從而誘發心臟疾病。

 

 

 

 

 

 

心腦血管疾病高危人群:

 

 

 

1.四十歲以上的中老年人。尤其是伴有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀者。

 

 

 

2.辦公室白領階層。這些人群由于每天壓力過大,精神長期緊張,導致人體內分泌失調,新陳代謝發生紊亂,重要器官功能失去平衡,易造成動脈硬化,從而引起高血壓、冠心病等心血管疾病;

 

 

 

3.煙酒過度和生活無規律者。這些人群易發生血管痙攣、血流不暢,往往過早罹患心血管疾病;

 

 

 

4.肥胖及飲食不科學者。這些人群往往由于營養過剩,血液中的脂肪含量過高,導致血液黏稠而誘發心血管疾病。

 

 

 

驅寒有方——御寒保暖,預防疾病

 

 

 

中醫經典著作《素問·四氣調神大論》有云:“冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”主要意思說冬季萬物的生機是閉藏,當多靜少動,早睡晚起,等待陽光,清心寡欲,防寒保暖,這是冬季養生的要點。針對“寒”要注意以下幾點:

 

 

 

1.防寒保暖——針對外寒

 

 

 

冬季寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣,所以冬季養生應從斂陰護陽出發。首先要早睡晚起,保持較長的休息時間,可使人體內的陽氣少受干擾。其次,要盡量待在溫度適中的房間里,減少外出次數;早上晨練或出門時要等太陽升起后陽氣漸盛之時。再次,要注意保暖,以防止凍著,正確對待春捂秋凍。

 

 

 

2.飲食調護——針對內寒

 

 

 

民間素有“今冬進補,明年打虎”的說法,強調冬季進補之重要。對于內寒直中,可以通過食補調理。

 

 

 

1)多吃溫潤的食物。飲食要注意既不適宜吃生冷食物,也不適宜進食過于燥熱的食物,以防內熱出現口鼻干燥、口腔潰瘍,大便干燥、口干口苦、面部痤瘡癥狀。對于體寒者,宜適當吃一些溫補食品,例如羊肉、牛肉、雞肉等。

 

 

 

對于容易上火的人,日常飲食以清淡為原則,如大白菜、蘿卜、蓮藕、香蕉、梨和蘋果等。白菜、蘿卜都是這個季節的當季食物,而且,白蘿卜能清火、降氣、消食,非常適合這個節氣里食用。

 

 

 

2)宜食補腎食物。孫思邈在《修養法》中云:“宜減辛苦,以養腎氣。”冬季則應當以保養腎臟為主,宜吃益腎食品,如腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。黑色入腎,所以,黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等,也都有很好的補腎功能。嚴重者可以用中藥調理。

 

 

 

3.冬病冬防——三九灸

 

 

 

中醫認為:天人是合一的,是相應的。三九天是一年中最為寒冷的時期,此時人體陽氣處于收斂閉藏狀態,氣血運行緩慢,外邪容易侵犯人體,各種冬病就容易發作。陽氣弱就會抵擋不住外界寒濕,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病和老年的膝關節病。為此,在三九天進行三九灸療法,能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒的功效,有效增強機體抵抗力。

 

 

 

陽氣初生時,要精心調養身體。人體內陽氣充足才能達到祛病延年的目的。而此時艾灸即是要將這種初生陽氣鞏固在體內,慢慢生發生長,為體所用。如果將節氣、艾灸和穴位三者結合,通過艾灸療法可起到良好的溫陽補氣、溫經散寒功效,從而提高機體的耐寒和抗病能力,提高人體免疫力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。

 

 

 

“三九灸”適應癥有哪些?

 

 

 

呼吸系統疾病:過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者。

 

消化系統疾病:慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良。

 

運動系統疾病:頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等。

 

免疫系統疾病:風濕與類風濕性關節炎,強直性脊柱炎。

 

婦產科疾病:痛經、月經不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產后腰痛。

 

小兒疾病:小兒厭食、積食、消化不良、腹痛、疝氣、發燒、抵抗力低等。

 

 

 

三九灸的時間安排

 

 

 

九前固本:11月2日~12月11日

 

引九:12月12日~12月21日

 

一九:12月22日~12月30日

 

二九:12月31日~1月8日

 

三九:1月9日~1月17日

 

加強灸:1月18日~1月27日

 

 

 

舒樂妮懸葫養生隔藥灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔藥灸。舒樂妮懸葫養生隔藥灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用于人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

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