您好,歡迎光臨 舒樂妮 官方網站!

登錄 | 注冊 | VIP專享| 收藏本站| 網站地圖 新浪微博

全國招商熱線:021-64262016

熱門搜索:

中藥配方養生,加盟首選
當前位置:舒樂妮首頁 » 舒樂妮資訊中心 » 調理養生大講堂 » 冬天女性手腳冰涼怎么辦,教你5招告別冰冷

冬天女性手腳冰涼怎么辦,教你5招告別冰冷

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2017-12-15 00:00:00【

“剛到冬天,蓋多少床被子都睡不暖被窩,恨不能24小時抱著熱水袋。”天氣漸冷,不少女性成了手腳冰涼的“冷美人”。為什么穿同樣多的衣服,有的人卻怎么也暖和不起來?

 

 

 

 

 

 

今天,我們給您支招,給凍手凍腳的你開一劑暖方。

 

 

 

1、揉搓手腳

 

 

 

經常揉搓手腳心,能改善末端血管的微循環狀況。揉腳心時用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳。揉手心時一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。

 

 

 

2、上下班快步走

 

 

 

久坐辦公的上班族,可選擇一些輕松平緩、活動量不大的運動。鍛煉時間以每周3次至5次,每次半小時為宜。上下班快走,簡單地爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

 

 

 

3、曬太陽

 

 

 

中醫認為人體的前為陰,后為陽,因此曬后背,能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點,每次曬半小時左右,邊曬邊拍打按摩,有助調理五臟氣血。

 

 

 

4、不熬夜

 

 

 

熬夜的人大都會有類似的感受:一到凌晨三四點鐘,就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚,這其實就是熬夜內耗氣血,寒邪趁虛入侵人體,導致經絡阻塞的表現。秋冬更要保證充足的睡眠,以防寒邪傷身。建議作息調整為“早臥晚起”,如果時間允許,躺到陽光照耀時再起床最好,可以躲避寒邪,避免陽氣受到擾動。

 

 

 

5、通過中醫調治,來改善手腳冰涼

 

 

 

陽虛怕冷的人,可服用生姜粥、花椒、肉桂等溫陽的藥物。腎虛的人可服用金匱腎氣丸、右歸丸等補腎陽的藥物。血瘀的人,可以服用山楂粥、山楂糕、葡萄酒泡洋蔥等食療方。

 

 

 

此外,不同體質的人采用不同的藥物浸泡,進行藥浴、足浴、艾灸非常有效。

 

 

 

陽虛體質:可以用干姜、附子、黨參等溫陽、補氣的藥物。配合艾灸關元,氣海,命門,足三里四穴。

 

血瘀體質:可用當歸、丹參、山楂、紅花等活血化瘀的藥物。配合艾灸陽池,解溪兩穴

 

復合體質的人,可以用艾灸溫補關元,氣海,命門三穴,給身體注入溫熱的能量。

 

 

 

如果經過藥物治療,仍然感覺四肢怕冷、麻木,甚至還有其他異常感覺,可以到神經內科進一步確診。

 

 

 

舒樂妮懸葫養生隔藥灸,顧名思義,即用現代高科技的方法,把現代的艾灸與現代的中藥二者優勢結合為一體,而形成的現代隔藥灸。舒樂妮懸葫養生隔藥灸溫祛邪氣,溫補氣血,溫養臟腑,作用于人體各個穴位和經絡,具有超強的滲透力,促進機體血液循環和新陳代謝,將各種致病物質和風寒濕氣排出體外,改善亞健康狀況,提高人體的自凈力、代謝力、吸收力、自愈力和生命力!

港奥先锋诗