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督脈自帶6個穴位,常灸生命力更旺盛!

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2019-11-06 00:00:00【

站在健康的角度來看,我們身體里的經絡就像是街上的交通要道,而日常不同的生活習慣:吃、睡、喝、縱欲、抽煙等,都會成為交通要道上的紅綠燈,好的習慣有助于保持身體健康,抵抗力強;壞習慣則直接會導致身體機能受損。

 

因此,我們不僅要養成良好的生活習慣,還要學會利用人體內在規律,讓氣血更加通順,更好的溫養腑臟,從而維持和改善我們的健康狀況。

 

人體督脈上的6個穴位是日常養生保健的基礎。

 

督脈若通,大病不來

 

督脈,決定著一個人的精氣神,調節全身的氣血運行,總督一身之陽氣;

督脈,反映我們腦部功能,還與腎氣相同;

督脈,維持旺盛的生命力!

 

 

一、生命之門,提升陽氣的“命門穴”

 

 

輕松取穴:命門穴比較好找,它就在人體背后,與肚臍相對。

 

 

作用:命門穴位于人體兩腎之間,影響著人體整體活動,它最主要的作用就是改善我們的“腎”,這個腎是中醫上的腎,負責我們的精氣神、精神狀態、氣色、耳聰目明、肢體冰涼等,總結一句話就是:“腎乃先天之本”。

 

 

養好腎,就能把人體最基本的機能養好了,而利用命門穴,就是養好腎的有效辦法之一。

 

 

 

 

二、陽中之王,增強人體免疫力的“大椎穴”

 

輕松取穴:低下頭,在脖子后邊最下端,用手能摸到一塊凸起的骨頭,在這個骨頭下緣的凹陷處,就是大椎穴。

 

 

作用:

 

 

1、人體通過頸椎連接頭部與軀干,所有的大血管、重要神經都從頸椎經過,因此就有“頸椎不通百病生”這句話。而大椎穴,恰恰就是這條通道上的十字路口。在當今社會,大椎穴通常應用于頸椎問題的調養上。

 

2、大椎穴調理“內熱”的作用也是非常顯著,比如發燒、上火等“內熱”現象,都可以用大椎穴來調理。

 

3、如果手腳經常冰涼,更是可以用大椎穴來補充體內“陽氣”,這個適合采用艾灸法。

 

 

 

三、心臟的忠誠衛士:至陽穴

 

 

輕松取穴:至陽穴在背部,建議采取平躺取穴;位于兩個肩胛骨最下端的連線正中間。

 

 

作用:

 

1、至陽穴,是后背督脈上陽氣最盛的地方,它就如同藏在烏云背后的太陽,激發之后身體就像陽光普照一樣,對于精神不高、六神無主的朋友非常有效。

 

2、有的朋友有心慌氣短、胸悶、心率過快、心悸、心肌缺血等問題,一定要學會利用至陽穴來改善自己的體質,這個穴位是中醫調養心血管、心臟問題的必用穴位。

 

 

四、百脈之會、元神之府:百會穴

 

 

輕松取穴:百會穴位于人體之巔,取穴的時候建議坐姿;坐端之后,雙手食指從兩側耳朵尖向上出發,速度保持一致,在頭頂交匯的地方就是百會穴。

 

 

作用:

 

1、百會穴下方深處就是大腦,中醫在調理腦部問題的時候,都要用到百會穴。

 

2、作為百穴匯集之地,百會穴可以促進全身氣血循環,可以說是調理身體的萬金油

 

 

五、改善腦供血、人體回生之穴:神庭穴

 

輕松取穴:從鼻尖向上出發,與自己的發際線交叉,在這個交叉點再往上0.5寸就是神庭穴了。

 

作用:

 

1、神庭穴在《達摩秘共》被記載是人體“回生之穴”,在中醫處理急癥上與人中穴作用相仿。

 

2、神庭穴在中風后遺癥上應用比較多,平時我們可以借助神庭穴這個特點,來促進腦部血液循環,改善腦部供血;運動神庭穴,還能為腦部及時輸送氧氣,有著醒腦開竅的作用。

 

 

 

 

六、修身養性、凈化心靈的“靈臺穴”

 

輕松取穴:在左右兩側肩胛骨下端的連線中間,是第七胸椎;往上找到第六胸椎,第六胸椎下的棘突凹陷處就是靈臺穴。

 

作用:靈臺穴負責的是“看不見”的問題:心情不好、猶豫、想哭、情緒起伏、失眠、脾氣差等。

 

從名字上看,靈臺穴就像是“心靈的窗臺”。激發靈臺穴,就像是為悶在屋子里的心靈打開了窗臺,讓陽光灑進心里。現代人經常容易犯情緒病,經常與家人爭吵、路怒癥、遇事沮喪等。這些情緒憋在體內,很容易破壞我們的免疫系統,造成各種“體內不暢通”。

 

激發靈臺穴,是我們身處鬧市、修身養性的好辦法,心浮氣躁的時候,幫你把心叫回家,養養心神。

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