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中醫養生 角度看你哪里上火了

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2015-06-04 00:00:00【

 上火在中醫中是一種人體癥狀的反映,也可以說人體內的氣很熱,原因是因為陰陽失調所導致內火旺盛。但是,引起上火的原因其實還是比較多的

。但是絕大多數的時候,上火其實還是由于飲食以及生活習慣所導致的。具體可以分為以下幾種。
 
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  臟腑性能失調、精神過度刺激、生活沒有規律,也能引起上火。上火可分為外來之火,內生之火。比如感冒時發熱,嗓子痛屬外生之火。內生之火是七情致火。中醫將內火分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火幾種。
 
  心火:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
 
  肺火:主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
 
  胃火:分虛實兩種,虛火表現為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
 
  肝火:表現為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
 
  腎火:主要表現為頭暈眼花、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
 
  火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,小便黃,舌紅苔黃干或起芒刺,脈數實,甚或吐血、鼻出血等。
 
  治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同,一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
 
  在日常的生活中,很多的食物是能引起上火的,也會因為季節而異,但是解火的食物也很多。因此會有什么季節吃什么補要吃什么這一說法。良好的飲食習慣是防止上火的關鍵。
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